Auf dem Weg nach oben
Juli 2024
Als Norddeutscher liebe ich das Meer, ich bin aber auch sehr gerne in den Bergen unterwegs – am liebsten mit dem Rennrad. Deswegen wurde es höchste Zeit, endlich mal wieder in eine Region zu fahren, in der die Erhebungen deutlich höher sind als in der schönen Holsteinischen Schweiz. Ich war in Frankreich und bin dort Alpenpässe rauf- und runtergefahren: den Col de la Cayolle, den Cime de la Bonnette, den Col de Vars, den Col d’Izoard, den Mont Ventoux und schließlich den Col du Galibier. Ein paar Stunden nach mir waren am Galibier auch die Profis der Tour de France unterwegs. Allerdings brauchten sie für den Weg nach ganz oben nicht ganz so lange wie ich.
Leistungsschub auf Fuerte
März 2024
Raus aus dem norddeutschen Schmuddelwetter und ab in die Sonne Fuerteventuras. Im März ging es für mich zum intensiven Trainieren auf die Kanaren. Zehn Tage lang bin ich von morgens bis abends geschwommen, geradelt und gelaufen, um einen Leistungsschub zu erleben. Denn Ende April geht die Wettkampfsaison mit dem Halbmarathon in Hamburg los. Höhepunkt wird für mich die Triathlon-Langdistanz beim Ostseeman in Glücksburg (3,8 KM Swim, 180 KM Bike, 42,195 Run). Aber auch auf die anderen etwa zehn ganz unterschiedlichen Wettkämpfe freue ich mich schon sehr. Die machen natürlich umso mehr Spaß, je fitter ich bin.
Kölle Alaaf
Februar 2024
Ich bin bin Norddeutscher, ganz klar. Trotzdem liebe ich den Kölner Karneval und bin schon seit 26 Jahren jedes Jahr dort, um den Straßen- und Kneipenkarneval mitzumachen und textsicher kölsche Lieder zu singen. In diesem Jahr habe ich einen absoluten Höhepunkt erlebt: Ich durfte auf Einladung des Festkomitees auf einem Wagen im Rosenmontagszug mitfahren und Kamelle und Strüßjer verteilen. Ein einmaliges Erlebnis! Allerdings hatte ich danach ganz schön Muskelkater: mein Wurfarm war diese Beanspruchung nicht gewöhnt.
Lesung im Nirgendwo
Januar 2024
Die Lesungen bzw. Erzählungen gehen auch im neuen Jahr weiter und immer wieder erlebe ich Überraschungen. Als ich zum Veranstaltungsort in Dötlingen in Niedersachsen fuhr, glaubte ich, mich verfahren zu haben. Nichts deutete auf den letzten Kilometern im Nirgendwo auf einen Veranstaltungsort hin. Doch meine Fahrt zwischen Feldern und durch Waldstücke auf schmalen Straßen brachte mich tatsächlich ans Ziel. Plötzlich tauchte ein frisch umgebautes großes Stallgebäude mit sehr viel Charme auf. Es wurde ein toller, unterhaltsamer Abend, an dem viel gelacht wurde und ich den einen oder die andere hoffentlich zum Sport animieren konnte. Und wenn nicht, dann war es immerhin unterhaltsam – und ich habe endlich Dötlingen kennengelernt.
Viele Medaillen und neue Träume
September 2023
Der Sport macht jetzt bei mir eine kleine Pause: Kopf und Körper müssen sich von der Saison erholen. Dafür habe ich umso mehr bei Tagesschau und ndrinfo zu tun – und am Laptop. Es ist ja immer ein großer Aufwand, aber es hat wieder riesigen Saß gemacht, ein neues YouTube-Video zu basteln. Nun ist es fertig. Es geht um gute Tipps vom Fischhändler, ein sehr kurzes WM-Rennen, gesammelte Medaillen und neue Träume. Von wegen: „nach Hawaii kann nichts mehr kommen“! Es gibt noch ganz viel!
Leidenschaft seit 25 Jahren
August 2023
Lange ist’s her: Am 8.8.1998 habe ich auf Föhr meinen ersten Triathlon absolviert. Ein Volkstriathlon. Obwohl ich beim Schwimmen in den Nordseewellen keinen so großen Spaß hatte, war ich vom Rennen begeistert und wollte unbedingt mehr. Aus diesem kleinen Triathlon ist eine große Leidenschaft geworden mit zwei Hawaii-Teilnahmen als Höhepunkte. Exakt 25 Jahre nach Föhr erscheint nun die aktualisierte Neuauflage meines Buches MIT JEDER FASER. Sie ist erweitert, denn ich schildere darin auch, wie ich es im vergangenen Jahr ein zweites Mal nach Hawaii geschafft habe. Ein Buch mit viel Humor, das nicht nur für Triathleten geeignet ist. Und Lesungen gibt es dazu auch ein paar. Wo und wann, das seht ihr hier in den NEWS.
Triathlon-WM in Hamburg, nicht auf Hawaii
Juli 2023
Schnellkraft statt Ausdauer war gefragt beim Rennen in meiner Wahlheimat. Mitte Juli kämpften wir Altersklassen-Athleten um den jeweiligen Weltmeistertitel. Ich war dabei, denn die Deutsche Triathlon-Union DTU hatte mich aufgrund meiner Leistungen nominiert; wenn auch nur knapp. Und es lief gut: Am Ende erkämpfte ich mir über 750 Meter Schwimmen, 20 KM Radfahren und 5 KM Laufen von 88 Teilnehmern den 22. Platz. Allerbest! Zwei Tage später bin ich noch über die Olympische Distanz an den Start gegangen und wurde 4. in meiner AK. Ein rundum gelungenes Tria-Wochenende!
Unvergessliche Triathlonparty in Franken
Juni 2023
Grandiose Stimmung, familiäre Atmosphäre – das war das Langdistanzrennen Challenge Roth in Franken bei großer Hitze. Nach 10:41 war ich im Ziel. Sportlich also nicht ganz so geglückt, aber der Rest war großartig. Nun stelle ich mich innerhalb von drei Wochen um von der Lang- auf die Sprintdistanz. Denn Mitte Juli starte ich bei der Weltmeisterschaft in Hamburg. Dazu arbeite ich übrigens auch wieder an einem neuen YouTube-Video.
Neue Lesung
Mai 2023
Es gibt wieder eine Lesung (und Erzählung) zu meinem Buch „Mit jeder Faser“. Am Samstag, 13.5.2023, um 19 Uhr in Scharbeutz an der Ostsee.
Mein Rennkalender nimmt Form an
April 2023
Ein paar Monate habe ich schon trainiert, nun freue ich mich, dass die ersten Wettkämpfe nicht mehr fern sind. In diesem Jahr geht es nicht um eine Qualifikation für die Ironman-WM, sondern einfach ums Dabeisein: bei der Challenge in Roth, beim Swimrun in Oldenburg, dem Triathlon in Köln oder einer Etappe der Deutschland-Tour in Bremen. Außerdem hoffe ich noch darauf, für das deutsche Nationalteam für die Tria-Sprint-WM in Hamburg nominiert zu werden. Es wird spannend!
- 23.04.2023 Halbmarathon Hamburg
- 01.05.2023 Rad Eschborn-Frankfurt
- 21.05.2023 Swimrun Oldenburg
- 04.06.2023 HELFER IM HAMBURG
- 25.06.2023 Challenge Roth
- 15.07.2023 Tria Sprint HH, (WM?)
- 16.07.2023 Tria Olympisch HH
- 20.08.2023 Cyclassics Hamburg
- 27.08.2023 Rad-D-Tour Bremen
- 03.09.2023 MD Tria Köln
- 03.10.2023 Münsterland Giro
"Mit jeder Faser" zum Hören
März 2023
Seit es das Buch gibt wurde ich immer wieder gefragt: „Gibt es das bald auch als Hörbuch?“ Nun endlich kann ich sagen: „Ja, gibt es! Und zwar seit Mitte März.“ Das lange Warten hat sich gelohnt, denn ihr hört in dieser erweiterten Ausgabe auch schon die neuen Kapitel, die sich um meine zweite Qualifikation für Hawaii und das harte Rennen auf der Pazifik-Insel 2022 drehen. In Buchform wird es das erst im August geben. Viel Spaß!
Bald gibt's auf die Ohren
Februar 2023
Aus meinem Buch wird ein Hörbuch. Ich war seit Anfang Januar ein paar Mal im Tonstudio, um „Mit jeder Faser“ einzulesen – ergänzt durch ein neues Kapitel über den Weg zum Hawaii-Rennen im vergangenen Jahr. Nun wird die Aufnahme von Menschen mit aufmerksamen Ohren korrekturgehört und dann produziert, sodass ihr das Hörbuch im März oder April hören könnt. Das Buch ist aktuell ja ausverkauft, wird aber ab August wieder zu haben sein: in überarbeiteter Form und natürlich ebenfalls mit den neuen Kapiteln über die Road to Kona mit dem Rennen 2022.
Kampf mit der Hawaii-Hitze
Oktober 2022
Der Tag meines Ironman-WM-Rennens war beides: grausam und grandios! Hitze und Luftfeuchtigkeit haben mir schwer zu schaffen gemacht, aber ich habe mich durchgekämpft und bin glücklich über die Ziellinie gelaufen. Der fantastische Abschluss von zwei besonders intensiven Sport-Jahren! Mehr zum Rennen seht ihr in meinem YouTube-Video
Neue Lesung
September 2022
Endlich wieder eine Lesung! Am Vorabend des Marathons werde ich in Berlin aus meinem Buch „Mit jeder Faser“ lesen und erzählen. Das alles für den guten Zweck: für die Hilfsorganisation helpage (www.helpage.de), die sehr wichtige Arbeit leistet!
Geschafft!
Juli 2022
Es ist vollbracht! Ich habe mich für die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii qualifiziert! Beim Rennen Ende Juni in Frankfurt landete ich auf dem vierten Platz und darf fünf Jahre nach meiner ersten Teilnahme am 8.Oktober dort erneut an den Start gehen. Wie ich mir den Startplatz erkämpft habe, ist nun im neuen Video auf YouTube zu sehen.
Abschluss als Sportmentaltrainer
Februar 2022
Wenn es im Rennen hart auf hart kommt, entscheidet der Kopf, wie du abschneidest. In den Jahren als Langdistanztriathlet ist mir immer klarer geworden, wie wichtig die Psyche ist, die mentale Stärke. Nicht erst im Wettkampf, sondern schon im Training. Und übrigens nicht nur im Sport, sondern auch in vielen anderen Bereichen des Lebens, auch im Job. Deshalb wollte ich mehr dazu wissen und habe ein Fernstudium absolviert. Nun habe ich meine Abschlussarbeit zum Sportmentaltrainer geschrieben und bestanden. Ein spannendes, wichtiges Thema, dieser Kopf!