März 2025

Dreieinhalb Monate hatte ich schon trainiert für mein Triathlon-Highlight im August, den Norseman in Norwegen, da sollte im Trainingscamp auf Fuerteventura ein Leistungsschub her: Neun Tage trainieren, insgesamt knapp 35 Stunden, Fokus auf Swim, Bike, Run. Es kam anders und das Camp endete bevor es richtig begonnen hatte. Als ich bei meiner Einrollende mit dem Rennrad auf einsamer Straße unterwegs war, kamen zwei größere Hunde kläffend auf mich zugerannt. Ich hatte nicht gesehen, dass sie angekettet waren, ich erschrak, kam vom Asphalt ab, wollte vom Schotter aus wieder zurück, blieb aber an der Kante hängen und knallte auf die Straße. Das Ergebnis ist ein Schlüsselbeinbruch und eine Rippenfraktur. Das bedeutet: Operation und Trainingspause. Dumm gelaufen! Ich hoffe trotzdem, dass ich fit und gut vorbereitet am 2.8. von der Autofähre in den Eidfjord springen kann und beim Norseman ins Ziel komme.

Oktober 2024

Wer glaubt, dass nach dem Ironman Hawaii nichts mehr kommen kann, der kennt den Langdistanz-Triathlon „Norseman“ in Norwegen nicht. Für mich war er jahrelang ein No-Go: viel zu unwirtliches Wetter für Sport, viel zu kalt, viel zu regnerisch. Bis ich 2023 vor Ort war und bei diesem Rennen zugeschaut und mich sofort verliebt habe. Nicht zuletzt, weil ich die norwegische Landschaft liebe. Weil ich die Wetterbedingungen aber überhaupt nicht mag, sage ich mir: nimm sie an und komm damit klar, nimm es als Herausforderung und verschiebe deine Grenzen. Genau das werde ich versuchen: am 2. August 2025 werde ich beim „Norseman“ in Eidfjord an den Start gehen.

September 2024

Es wird immer luftiger am Hals. Seit Längerem ist die Krawattenpflicht in den nächtlichen Tagesschau-Sendungen aufgehoben und auch in den Tagesthemen muss die Krawatte nicht mehr getragen werden. Nun die Ansage aus der Chefredaktion: auch im Morgenmagazin und anderen Tagesschau-Ausgaben gibt es keine Pflicht mehr. Nur die 20 Uhr-Tagesschau bitte MIT! Ich freue mich über die neue Freiheit am Hals, denn ich fühle mich mit Krawatte immer etwas eingeengt. Allerdings ist sie für mich immer noch ein Zeichen von Ernsthaftigkeit und Seriosität, sodass ich ein Festhalten daran in der Hauptausgabe richtig finde. Aber das kann sich in den nächsten Jahren wandeln…

August 2024

Gemütlich war’s und eine große Freude, Anfang des Monats nach längerer Zeit mal wieder auf dem Roten Sofa Platz zu nehmen, neben der lieben Kollegin Inka Schneider. Ich war eingeladen in die Talk-Sendung DAS! im NDR-Fernsehen und durfte von Tagesschau, Triathlon und anderen Dingen erzählen. Als die Sendung um 19 Uhr 30 vorbei war, hieß es: rüber über den Hof, von einem Gebäude ins andere, schnell umziehen und einlesen. Denn schon um 20 Uhr stand ich wieder vor der Kamera: für die Tagesschau.

Eine Woche nach meinem DAS!-Besuch folgte mein sportlicher Saison-Höhepunkt: der Ostseeman in Glücksburg, ein Triathlon über die lange Strecke mit den gleichen Distanzen wie beim Ironman (3,8 KM Swim/180 KM Bike/ 42 KM Run). Eine bestens organisierte, sehr familiäre Veranstaltung mit allerbester Stimmung und vielen wahnsinnig netten Menschen, kurz: einfach großartig. Sportlich allerdings war es eher etwas enttäuschend, denn nach 28 KM beim Marathon war ich platt und schleppte mich nur noch ins Ziel. Nach 10 Stunden und 50 Minuten hatte ich es endlich vollbracht, als Viertplatzierter in meiner Altersklasse.

Juli 2024

Als Norddeutscher liebe ich das Meer, ich bin aber auch sehr gerne in den Bergen unterwegs – am liebsten mit dem Rennrad. Deswegen wurde es höchste Zeit, endlich mal wieder in eine Region zu fahren, in der die Erhebungen deutlich höher sind als in der schönen Holsteinischen Schweiz. Ich war in Frankreich und bin dort Alpenpässe rauf- und runtergefahren: den Col de la Cayolle, den Cime de la Bonnette, den Col de Vars, den Col d’Izoard, den Mont Ventoux und schließlich den Col du Galibier. Ein paar Stunden nach mir waren am Galibier auch die Profis der Tour de France unterwegs. Allerdings brauchten sie für den Weg nach ganz oben nicht ganz so lange wie ich.

März 2024

Raus aus dem norddeutschen Schmuddelwetter und ab in die Sonne Fuerteventuras. Im März ging es für mich zum intensiven Trainieren auf die Kanaren. Zehn Tage lang bin ich von morgens bis abends geschwommen, geradelt und gelaufen, um einen Leistungsschub zu erleben. Denn Ende April geht die Wettkampfsaison mit dem Halbmarathon in Hamburg los. Höhepunkt wird für mich die Triathlon-Langdistanz beim Ostseeman in Glücksburg (3,8 KM Swim, 180 KM Bike, 42,195 Run). Aber auch auf die anderen etwa zehn ganz unterschiedlichen Wettkämpfe freue ich mich schon sehr. Die machen natürlich umso mehr Spaß, je fitter ich bin.

Februar 2024

Ich bin bin Norddeutscher, ganz klar. Trotzdem liebe ich den Kölner Karneval und bin schon seit 26 Jahren jedes Jahr dort, um den Straßen- und Kneipenkarneval mitzumachen und textsicher kölsche Lieder zu singen. In diesem Jahr habe ich einen absoluten Höhepunkt erlebt: Ich durfte auf Einladung des Festkomitees auf einem Wagen im Rosenmontagszug mitfahren und Kamelle und Strüßjer verteilen. Ein einmaliges Erlebnis! Allerdings hatte ich danach ganz schön Muskelkater: mein Wurfarm war diese Beanspruchung nicht gewöhnt.

Januar 2024

Die Lesungen bzw. Erzählungen gehen auch im neuen Jahr weiter und immer wieder erlebe ich Überraschungen. Als ich zum Veranstaltungsort in Dötlingen in Niedersachsen fuhr, glaubte ich, mich verfahren zu haben. Nichts deutete auf den letzten Kilometern im Nirgendwo auf einen Veranstaltungsort hin. Doch meine Fahrt zwischen Feldern und durch Waldstücke auf schmalen Straßen brachte mich tatsächlich ans Ziel. Plötzlich tauchte ein frisch umgebautes großes Stallgebäude mit sehr viel Charme auf. Es wurde ein toller, unterhaltsamer Abend, an dem viel gelacht wurde und ich den einen oder die andere hoffentlich zum Sport animieren konnte. Und wenn nicht, dann war es immerhin unterhaltsam – und ich habe endlich Dötlingen kennengelernt.

September 2023

Der Sport macht jetzt bei mir eine kleine Pause: Kopf und Körper müssen sich von der Saison erholen. Dafür habe ich umso mehr bei Tagesschau und ndrinfo zu tun – und am Laptop. Es ist ja immer ein großer Aufwand, aber es hat wieder riesigen Saß gemacht, ein neues YouTube-Video zu basteln. Nun ist es fertig. Es geht um gute Tipps vom Fischhändler, ein sehr kurzes WM-Rennen, gesammelte Medaillen und neue Träume. Von wegen: „nach Hawaii kann nichts mehr kommen“! Es gibt noch ganz viel!

alles hier zu sehen

August 2023

Lange ist’s her: Am 8.8.1998 habe ich auf Föhr meinen ersten Triathlon absolviert. Ein Volkstriathlon. Obwohl ich beim Schwimmen in den Nordseewellen keinen so großen Spaß hatte, war ich vom Rennen begeistert und wollte unbedingt mehr. Aus diesem kleinen Triathlon ist eine große Leidenschaft geworden mit zwei Hawaii-Teilnahmen als Höhepunkte. Exakt 25 Jahre nach Föhr erscheint nun die aktualisierte Neuauflage meines Buches MIT JEDER FASER. Sie ist erweitert, denn ich schildere darin auch, wie ich es im vergangenen Jahr ein zweites Mal nach Hawaii geschafft habe. Ein Buch mit viel Humor, das nicht nur für Triathleten geeignet ist. Und Lesungen gibt es dazu auch ein paar. Wo und wann, das seht ihr hier in den NEWS.

Juli 2023

Schnellkraft statt Ausdauer war gefragt beim Rennen in meiner Wahlheimat. Mitte Juli kämpften wir Altersklassen-Athleten um den jeweiligen Weltmeistertitel. Ich war dabei, denn die Deutsche Triathlon-Union DTU hatte mich aufgrund meiner Leistungen nominiert; wenn auch nur knapp. Und es lief gut: Am Ende erkämpfte ich mir über 750 Meter Schwimmen, 20 KM Radfahren und 5 KM Laufen von 88 Teilnehmern den 22. Platz. Allerbest! Zwei Tage später bin ich noch über die Olympische Distanz an den Start gegangen und wurde 4. in meiner AK. Ein rundum gelungenes Tria-Wochenende!

Juni 2023

Grandiose Stimmung, familiäre Atmosphäre – das war das Langdistanzrennen Challenge Roth in Franken bei großer Hitze. Nach 10:41 war ich im Ziel. Sportlich also nicht ganz so geglückt, aber der Rest war großartig. Nun stelle ich mich innerhalb von drei Wochen um von der Lang- auf die Sprintdistanz. Denn Mitte Juli starte ich bei der Weltmeisterschaft in Hamburg. Dazu arbeite ich übrigens auch wieder an einem neuen YouTube-Video. 

Mai 2023

Es gibt wieder eine Lesung (und Erzählung) zu meinem Buch „Mit jeder Faser“. Am Samstag, 13.5.2023, um 19 Uhr in Scharbeutz an der Ostsee.

April 2023

Ein paar Monate habe ich schon trainiert, nun freue ich mich, dass die ersten Wettkämpfe nicht mehr fern sind. In diesem Jahr geht es nicht um eine Qualifikation für die Ironman-WM, sondern einfach ums Dabeisein: bei der Challenge in Roth, beim Swimrun in Oldenburg, dem Triathlon in Köln oder einer Etappe der Deutschland-Tour in Bremen. Außerdem hoffe ich noch darauf, für das deutsche Nationalteam für die Tria-Sprint-WM in Hamburg nominiert zu werden. Es wird spannend!

März 2023

Seit es das Buch gibt wurde ich immer wieder gefragt: „Gibt es das bald auch als Hörbuch?“ Nun endlich kann ich sagen: „Ja, gibt es! Und zwar seit Mitte März.“ Das lange Warten hat sich gelohnt, denn ihr hört in dieser erweiterten Ausgabe auch schon die neuen Kapitel, die sich um meine zweite Qualifikation für Hawaii und das harte Rennen auf der Pazifik-Insel 2022 drehen. In Buchform wird es das erst im August geben. Viel Spaß!

Februar 2023

Aus meinem Buch wird ein Hörbuch. Ich war seit Anfang Januar ein paar Mal im Tonstudio, um „Mit jeder Faser“ einzulesen – ergänzt durch ein neues Kapitel über den Weg zum Hawaii-Rennen im vergangenen Jahr. Nun wird die Aufnahme von Menschen mit aufmerksamen Ohren korrekturgehört und dann produziert, sodass ihr das Hörbuch im März oder April hören könnt. Das Buch ist aktuell ja ausverkauft, wird aber ab August wieder zu haben sein: in überarbeiteter Form und natürlich ebenfalls mit den neuen Kapiteln über die Road to Kona mit dem Rennen 2022.

Oktober 2022

Der Tag meines Ironman-WM-Rennens war beides: grausam und grandios! Hitze und Luftfeuchtigkeit haben mir schwer zu schaffen gemacht, aber ich habe mich durchgekämpft und bin glücklich über die Ziellinie gelaufen. Der fantastische Abschluss von zwei besonders intensiven Sport-Jahren! Mehr zum Rennen seht ihr in meinem YouTube-Video

September 2022

Endlich wieder eine Lesung! Am Vorabend des Marathons werde ich in Berlin aus meinem Buch „Mit jeder Faser“ lesen und erzählen. Das alles für den guten Zweck: für die Hilfsorganisation helpage (www.helpage.de), die sehr wichtige Arbeit leistet!

Juli 2022

Es ist vollbracht! Ich habe mich für die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii qualifiziert! Beim Rennen Ende Juni in Frankfurt landete ich auf dem vierten Platz und darf fünf Jahre nach meiner ersten Teilnahme am 8.Oktober dort erneut an den Start gehen. Wie ich mir den Startplatz erkämpft habe, ist nun im neuen Video auf YouTube zu sehen.

Februar 2022

Wenn es im Rennen hart auf hart kommt, entscheidet der Kopf, wie du abschneidest. In den Jahren als Langdistanztriathlet ist mir immer klarer geworden, wie wichtig die Psyche ist, die mentale Stärke. Nicht erst im Wettkampf, sondern schon im Training. Und übrigens nicht nur im Sport, sondern auch in vielen anderen Bereichen des Lebens, auch im Job. Deshalb wollte ich mehr dazu wissen und habe ein Fernstudium absolviert. Nun habe ich meine Abschlussarbeit zum Sportmentaltrainer geschrieben und bestanden. Ein spannendes, wichtiges Thema, dieser Kopf!